胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分,还是合成许多重要物质的原料。长期大量摄入胆固醇不利于身体健康,会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病的危险,并诱发脂肪肝。那么,哪些食物能降低胆固醇呢?
1.牛油果
牛油果含有大量油酸,这是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,从而达到降低胆固醇水平的目的。
2.柚子
柚子是秋令果中最硕大者,普通重约一公斤以上,采摘于农历八月中旬至十月底,皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故被中外水果专家称为“天然水果罐头”。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,而且几乎不含钠,患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。每天吃一个柚子,能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。
3.杏
杏子可以降低人类的胆固醇,因为杏子这种水果里面有大量的维生素E和一些天然的脂肪油存在,这两种物质进入人体以后,都能抑制胆固醇的生成,同时也能分解体内已经生成的胆固醇,让它们转化成水排出体外,因此食用杏子,可以起到预防心脑血管疾病发生的作用。
大家还知道哪些?欢迎在下方和我们交流互动,说出你的看法!如果你喜欢这篇文章,请给我们一个关注,大家的关注是我们创作的最大动力!
本文来自作者:路逸轿运-,不代表小新网立场!
转载请注明:https://www.xiaoxinys.cn/355035.html
相关推荐
-
入驻天猫国际的流程、天猫国际入驻资质要求
猫国际还在不断的招商不断的扩充类目,这样也使得入驻天猫店铺的商家越来越多。那怎么在当前入驻天猫国际招商风口,成功下店呢?入驻天猫国际店铺的条件是什么?入驻流程呢?商家怎么报名入驻天…
-
餐饮加盟是否真正能赚钱,目前餐饮行业发展趋势
餐饮加盟这个挣不到钱,说实话,你帮他整加盟费差不多,因为现在做餐饮真的很难做,要不然就加盟很大的品牌,像肯德基那种能挣的钱,这是那种本钱太大了 几年前花了3万加盟费,加盟了一家牛肉…
-
职场上说背书是什么意思(职场说的背书)
“搞点副业”是对自己人生的一次分牌,多一次机会。——来自网络 Photo by Devin Avery on Unsplash 这几天,大强子和他的公司又被推到舆论的风口,一直把员…
-
拼多多商家的自动回复怎么设置,自动回复注意的事项
要知道,拼多多客服回复率的高低也是对店铺有影响的。如果客服回复太晚,就很有可能错失一笔订单。所以需要商家去设置自动回复。那拼多多商家该如何去自动回复呢? 拼多多有哪些回复话术,商家…
-
淘宝投诉热线(淘宝投诉热线人工)
12315平台,投诉淘宝维权 淘宝客服多次承诺质量问题退货会退我垫付的运费,多次食言,最后告诉我不一定会退我垫付运费。面对商家的一味拒绝合作,淘宝不督促不监督,不维护消费者权益。忍…
-
华润万大药房连锁有限公司怎么样
3月15日,广州、东莞在全省率先发出首批试点单位在大型连锁便利店仅经营乙类非处方药的《药品经营许可证》,这标志着广东省经营乙类非处方药综合改革试点正式启动,同时意味着广东居民以后可…
-
长安公司注册流程及费用,需要哪些材料
各位朋友们,如果你对注册各方面程序不熟悉也对地区政策不是很了解的话,那不妨看看我们陈主管给大家介绍一篇关于 长安区公司注册流程及需要的材料的文章,都是开公司干货分享来! A、长安区…
-
为什么我劝你想赚钱不要轻易做自媒体?
还有6天就到11月了,而我的收入还没有破万,或许是多了个国庆假期的缘故,或许是自媒体的红利已经在慢慢消退。 不管出于什么原因,此时我的内心真的有点慌。 几个月前,看着一路飞涨的收入…
-
对袁隆平的颁奖词感动中国
他是放在古代足以封神的人物,他是凭一己之力,养活了全中国的男人,他仅凭一粒种子改变了全世界,他就是杂交水稻之父袁隆平。 8月9日,是中国工程院院士、著名…
-
抖音运营方法询抖咖团队
抖音直播流量从哪里来?快速提升直播间人气!2大策略6个技巧 随着直播带货的日益火爆,不仅仅是传统电商平台开通直播,也有越来越多的实体商家加入其中,逐渐形成了一种新的商业模式。很多人…
-
cad中不能复制粘贴怎么办,cad常见的问题和解决方法
复制和粘贴几乎是日常办公使用频率最高的操作了,在CAD制图中也不例外。然而,并不是每一次的复制粘贴都能成功的,因为设计师很可能会遇到这么一种状况:无法复制到剪切板。 这到底是为什么…
-
摆摊做烧烤每天能赚多少钱
今天去菜市场买羊肉,打算自己回家烤羊肉串,羊肉肥瘦相间35元一斤。羊腰子50元一斤,买了一大一小两个羊腰子花了30元。 卖羊肉的店铺里看到一群老太太穿羊肉串,要求把三肥三瘦的肉丁穿…
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系我们举报,一经查实,本站将立刻删除。