韭黄也称“韭芽”,俗称“韭菜白”。是韭菜隔绝光线生长出来的,由于不能产生光合作用合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。比起来韭菜,口感更加嫩爽,受大多数人喜欢,尤其是在这种三伏天里,酷暑难耐的时候,炒上一盘韭黄炒蛋,再来一碗粥,整个人的胃口大好。三伏天里最不能错过这个菜,男人天天想着吃,女人吃了益气补血。
韭黄的营养价值很高,韭黄味道没韭菜那样刺激,也没什么禁忌,一般人都可以食用。不止适合男人,还适合女人,俗话说得好,韭黄是男人的加油站,还是女人的营养站,它能够益气养血,益肝健脾。我们家隔天差五的吃,不仅价格实惠,还不到5分钟就炒好,你平时是怎样炒的呢?可以和大家一起分享哦!今天海味妈就和大家分享韭黄炒蛋的做法,做一道最适合自己口味的菜谱。
海味妈妈的做法:韭黄炒蛋—Recipe 食谱
用料:韭黄、鸡蛋、盐、糖、料酒
– step 1 –
清洗干净韭黄,然后切成段备用,记得别切太短,一般在3-4厘米最合适。
– step 2 –
鸡蛋打破放到碗里,用筷子同一个方向均匀搅拌,放入少许的盐和糖。
– step 3 –
倒油热锅,倒入备好的鸡蛋,煎熟后,用铲子分成块。
– step 4 –
倒入备好的韭黄,大火炒3分钟,最后加入适量的盐,糖和料酒即可。
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