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乒乓球拍握法，握拍方法包括哪两种

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中新网客户端北京6月23日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——

在对基础知识有所了解以后，就可以进行基本技术的学习了。基本技术是对乒乓球运动练习者主要训练技术的概括。规范化与合理化是对技术动作外形与实质的要求。

乒乓球运动是一项个性化很强的运动，技术种类繁多，每个人的运用方式也千变万化，但都离不开基本技术的掌握。而握拍则是乒乓球所有技术的起点。

一般来说，握拍方式要与个人打法风格相匹配，又要有利于手臂、手腕和手指的灵活运用。目前，握拍主要有直握和横握两种。

乒乓球拍握法，握拍方法包括哪两种

无论直握还是横握，都有以下注意事项：

1. 无论采用何种握拍方法，握拍时手都不应过紧或过松。握拍过紧会使手腕僵硬，影响发力时手腕的动作；握拍过松会影响击球的力量和击球的准确性。

2. 握拍不宜太浅。直拍握法时，食指和拇指形成的钳形不能过大也不能过小，否则会影响手腕动作的灵活性。

3. 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的灵活性。

4. 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，初学者需要特别注意这一点。(完)

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