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如何走出失恋正常生活的苦恼

zx1080 • • 创业项目

1、分手后理智的反省，避免在下一段恋情中出现这样的问题。

2、失恋后，找好朋友倾诉心中的痛苦。

3、失恋后，不管心情有多差，都应该积极参加社交活动。

4、失恋后，不妨离开熟悉的环境，外出散散心。

5、既然已经分手，过去的一切都成为过去式，好马不吃回头草。

6、不管多痛苦，一定站起来，只要坚强，没有过不去的坎。

7、总结如下：理智的反省自己，找好朋友倾述烦恼，积极的参加社交活动，外出旅行调整心情，好马不吃回头草，让自己变得更坚强。1、去吃一次平常舍不得吃的东西

2、去买一件平常舍不得买的衣服

3、好好打扮一下自己，每天在镜子里对自己微笑

4、约三五好友（单身狗）聚会、嗨皮、狂欢

5、好好工作，照顾好自己

6、我值得拥有更好的，祝前任幸福！谢邀！

说二个朋友现实版的小故事

一个是朋友的儿子，谈了个女朋友，女方家庭也不错，双方工作单位也很好，属于门当户对型的。谈了一年多，突然有一天女方提出分手，理由是性格不合。男孩不服气，三番五次找女孩。后来听说女孩另谈了朋友了，他发飙约那男孩出来打了一架。打完了各奔东西，从此不再联系女孩。二年后，他结婚了。

另一个朋友是单相思，人家女孩有朋友，他们之间相互都认识，大家相处都不错。但他总想:只要他们没结婚，我都有希望，所以他一有机会总要接近女孩，嘘寒问暖。终于有一天女孩要结婚了，婚宴上很巧男孩就坐我旁边，我感觉出他的无奈，他的失望，似乎他大脑一片空白。一年后，他结婚了。

重新谈一场属于自己的恋爱是治疗失恋的最好方法。[捂脸]很简单，再找一个你是如何走出失恋低谷的？

失恋的滋味是很痛苦的，尤其是初次失恋，要走出失恋的低谷有以下做法：

1，可以选择回家，回在家里有种归宿感，还有自己父母的陪伴，父母永远都是自己心灵的依靠，看到自己父母一直无怨无悔的关爱自己，默默的为自己付出，足以激起自己内心的坚强，无论是为了父母，还是为了自己，都要继续坚强面对生活，这样可以帮助自己走出失恋的低谷。

2，可以去热闹的地方玩，或者参加些群体活动，因为失恋的人，呆在安静的环境里，容易回忆分手的情景，只有热闹才能让自己淡忘失恋带来的痛苦，这样也可以帮助自己走出失恋的低谷。

3，听歌，让歌声带走自己的烦恼，让歌声缓解自己心里的压力，歌声能让人心情变得舒畅，歌声可以帮助自己走出失恋的低谷。

4，人生的道路上，是不会一帆风顺的，失败是总会有的，自己要坚强，自己要安慰自己，要鼓励自己，要相信自己，日后会遇到一段更美好的感情。

5，自己要懂得忘掉过去，忘掉分手时的情景，忘掉和他（她）在一起的点点滴滴，只有淡忘才能让自己释怀出来。

要慢慢去忘记这段不属于自己的感情，只有选择淡忘过去，才能有更美好的开始，要相信未来是美好的，相信自己，活出精彩，就能走出失恋的低谷。放不抱怨，重新开始，去寻找属于自己的另一半，希望就在明天因为我没有失恋过，，我老公就是我第一个男朋友，所以不知道我认为有三种方法在这个时候是最有效的。

这个问题比较俗套的答案，当然是时间和新欢。然而心伤未复，时间不长的时候要怎么度过呢？

在每时每刻的痛苦侵袭中，我觉得，还是有一些起效慢却真正有用的方法来走出失恋影响的。

1.朋友陪伴

失恋的时候其实也是你检视自己朋友圈的时候，在这个时候真心的朋友的陪伴能让你从中感觉到慰籍和温暖，也能让你因为失恋而怀疑自己，否定自己的时候，找到支撑的力量。

非常难过的时候，避免一个人待着，去找自己的好朋友，不管是聚餐，还是安静的陪伴，都会让你感觉好一些。否则，一个人顾影自怜，自己觉得自己越发可怜。

2.写日记

待心绪稍微平静一些，可以自己陪伴自己。拿出几张空白的A4纸，把自己的感受一笔一划的写出来。在写的过程中，你会发现，你理解了自己的情绪，那些委屈，那些难过，那些伤害，它们真实的发生了，哪怕你不想接受，但是这就是事实。

接纳了自己的伤心情绪，再去看看自己在这段关系里的得失。你喜欢对方的什么特质，这段关系从什么时候开始让你感觉到不舒服。如果进入下一段关系，遇到类似的情况，你应该如何应对，提出要求，关注自己的感受。

3.与自己喜欢的事物做伴。

此外，去做那些能让你获得能量的事情，与你喜欢的事物相伴。如果只是没有特别的爱好，可以趁这个机会开发一个，多尝试，多寻找，这个过程，本身也是一个转移注意力的过程。但是当你真的发现了一项自己喜欢的事物，你可以从中得到很多欢乐，并在这个过程中再次爱上自己，修复自己。

当时间不够久，新欢还没出现的时候，我觉得以上，就是最好的三种方法。说说我的一个经历吧。

大概是刚毕业出来找工作的时候，认识了一个女生，很聊得来，相互帮助，彼此信任。

时间久了慢慢对她产生了好感，有一天去跟她表态，被拒绝了，当时很难过，原来自己只是单相思，伤心到怀疑人生。

颓废了几天，但是生活还是要继续，还有家人朋友等着你，不能这样堕落下去。

那个时候很孤单，但是又不能让家人担心，只能心里承受着，还要一边去平缓情绪。

我是自我安慰，听听音乐，到外面走走，更多的是想待在一个安静的地方，想想过往，想想将来！

其实失恋低谷的时候，想走出来也是有很多方式的。有的人会去旅游，放松心情，调整自己；有的人会跟家人朋友倾诉；有的人会去运动，放空自己…

希望你能早日走出失恋的影子！被甩，说明自已不够优秀。将失恋作为动力，把自己锻炼成优秀，爱情就来了。

本文来自作者:zx1080，不代表小新网立场！

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