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武汉妈妈给孩子做的一周午餐有哪些

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时间过得飞快，转眼又到暑假了，孩子放假在家，作为妈妈要安排好孩子的一日三餐， 最近天气天热，老公说中午就不回家吃饭，因此午餐只有母子俩吃。 虽然只有两个人吃饭，但我也从不会点外卖，也不马虎，孩子的营养一定要有保证。 午餐我一般会做三道菜，都是以简单又快手的家常菜为主，早上计划好准备好， 中午不到半个小时就能上桌，营养又美味，且自己在家做，花钱不多，还对孩子的胃口好，儿子吃得香。晒武汉妈妈给孩子做的一周午餐，天天不重样，孩子吃饱吃好，不剩菜不浪费，朋友圈火了，网友：吃妈妈做的菜真幸福 。

武汉妈妈给孩子做的一周午餐有哪些

【周一 虾仁芦笋VS木耳土豆肉片VS 剁椒芹菜千张丝】孩子特别喜欢吃虾，因此我隔三岔五就会买回来给它解馋。今天就买了一把芦笋回来，芦笋是“蔬菜之王”，营养丰富，清香脆嫩，非常美味，芦笋的季节性很强，因此趁着它上市的季节，就要多吃几次。 将它搭配着虾仁一起炒，是一道色香味俱全的家常小炒， 孩子特别喜欢吃。再搭配上一道“ 木耳土豆肉片”和一道“剁椒芹菜千张丝”，2荤1素， 有肉有海鲜有素菜，营养又美味，简单又快手，母子俩吃着很舒服，全部吃光光。

武汉妈妈给孩子做的一周午餐有哪些

【周二 木耳丝瓜炒鸡蛋VS牛肉烧瓠子VS凉拌杏鲍菇丝】今天早上出门时就将牛肉让在冰箱里解冻， 中午回家后将它搭配着瓠子一起来炒，瓠子是夏季的时令蔬菜， 两者搭配在一起，鲜香味美，低脂又营养， 是一道美味又家常的小炒菜。平时杏鲍菇我们都会炒着吃，但今天换个吃法，将它焯水后加入调味料简单拌一拌就能上桌，开胃又爽口，很适合夏天。 最后来上一道“木耳丝瓜炒鸡蛋”， 母子俩三道菜，2道炒菜和1道凉拌菜， 荤素搭配营养均衡，母子俩将它们一扫而光， 不剩菜不浪费。

武汉妈妈给孩子做的一周午餐有哪些

【周日 桂花红烧肉VS剁椒鸡蛋炒苦瓜VS素炒金针菇】孩子无肉不欢，到了夏天饮食更宜清淡，餐桌上大肉明显的减少了，都是以牛肉、海鲜、鸡鸭等肉为主，这不孩子说好久没有吃红烧肉了，今天特地买了块肥廋相间的五花肉回来，做了一锅孩子爱吃的红烧肉，烧好的五花肉色泽红亮、肥而不腻、入口即化，浓香扑鼻，是一道百吃不厌的家常菜。 夏天更适合吃点苦，买上一根苦瓜，搭配上鸡蛋简单炒一炒五分钟就能上桌，开胃又下饭，清热又解暑，非常适合夏天的家常小炒。 周末丰盛午餐，三道家常菜，不剩菜不浪费全部吃光，成本不足30元，好吃又实惠，家人吃得香。

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