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弹力棒真的能减肥吗（数学棒测你智商）

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随着疫情的持续发展，大众对于健康也越来越重视，国家倡导的全民健身的活动，大众对于健身也越来越了解。可依然还有许多人为此交了那些不该交的“智商税”

1.“智商棒”

 

弹力棒真的能减肥吗（数学棒测你智商）

弹力棒

这个弹力棒曾经红极一时，就是因为它能减肥。可事实真的是这样么？下面我从科学的角度来解开包括图中所说的一些功能是否属实。

1.能减肥

就弹力棒的一个活动量，还不如你半个小时的散步。手臂是小肌群，臀腿属于大肌群，同样的运动消耗肯定是大肌群消耗的能量多。就跟摩托车和跑车的区别，哪个跑得快？哪个耗油高？这还不明显吗？别说减肥的效果了。有这个时间每天跳个广场舞比这强了不知道多少。

2.对全身99%的肌肉纤维进行激活

当我们处于站立姿势的时候，我们90%的肌肉就已经处于在一种工作状态了。而且一些错误的动作姿势，还不会让深层的核心激活。一个弹力棒就可以解决的吗？要不然就不会出现那么多的腰肌劳损。

3.每分钟300次的高频振动

这个平均下来就是说每秒要达到五次的振动，你能想象一秒五次地振动？别说一分钟300次了。能达到的一次下来手基本就废了，非人力不可为。再说了，人的感觉器官是很敏感的，在这种好速度下，人的肌肉和筋膜会产生一种应急机制。保护你的肌肉筋膜不受伤。

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