作为退休人员的你一定要重视老年痴呆的预防工作,预防老年痴呆除了科学饮食和适当运动之外,很重要的一条措施就是要多动脑。
阅读、下棋、吟诗、作赋等脑力活动,能让脑细胞始终处于兴奋状态,可减缓大脑老化,除了这几种脑力活动,老年人学习做自媒体也是当下一项很好的脑力劳动。
做自媒体可以写文章、拍视频,也可以录制音频,然后发布到自媒体平台上。你也许会觉得写文章、拍视频太难了,那么今天我就来教你一个更简单的方法。
老年人在分享自己的生活
退休人退休后心理落差往往会很大,会觉得很失落,觉得自己已经不被社会需要了,如果你退休前是企业或者单位里的官员、干部,这种失落感会更加强烈。
我们每个人的生活圈子都很小,要想在身边找到一个志同道合的人很难,但是网络不一样,它可以把五湖四海的人联系在一起,你在网络上很容易找到认可你欣赏你的同类人,只要你敢把自己的生活分享到网上就可以实现。
我自己还有一个头条帐号,这个帐号每天只发布两条短视频,视频内容是一个画面配上音乐,再写上一句对联的上联,视频时长1分钟左右,每天也有全国各地的对联爱好者来对下联,到现在竟然也积累了3700多粉丝了。
退休人做自媒体
你也来学习做自媒体吧,不但可以防止老年痴呆,还能交到更多志趣相投的好朋友,既发挥了自己的余热,又充实了自己的生活,还能给自己带来满满的成就感,这样的美事何乐而不为呢?
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