这套心法,详实揭秘了八段锦从姿式要领到呼吸转息法门,一指破窗,简单明了,有如菩提灌顶,验效如神,匹配任意一种八段锦。小老道机缘偶得,历数十年心思体悟,今不揣浅陋,敬录成文,旨在济度有缘,强健体魄,福生无量天尊。
秘旨歌诀
预备式混元:凝神敛气通天地,三界有主我为尊。双门相引走中脉,一气混元自认亲。
起式开天:双指对托无极炁,提心吊胆膻中分,仰头细数星千万,竖指分推气领津。
第一式:霸王托天
阴阳交插提肘尖,反掌平顶眼观天,曲中寻直三焦炁,放肩引元颠倒颠。
第二式:弯弓射日
四平大马十字叉,仆从向日问天涯,意随反指寻蛇去,起落无隙始到家。
第三式:上下其手
上托下按意紧绷,提领反转在脐中,快慢随息展尽处,脾胃调和腹中空。
第四式:左顾右盼
展臂斜飞形似燕,命门把弓手拉箭。左右转头徐加力,窍妙还应往后看。
第五式:生克生威
立目神起手乖张,以木制土心飞扬。握固精满充气力,丹田叱声断桥梁。
第六式:拨节攀足
两臂徐起现劳宫,后捋风池六邪平,双手攀足龟吐气,先抻后起背腰松。
第七式:懒龙出窝
平侧箕门还似睡,摇首熄火云雨低。上身收直提谷道,三花聚顶与天齐。
第八式:掂脚颠心
掂脚增高脊无病,下落轻实去五劳。长吸短呼补肺气,反手搓擦心肾交。
收式:归元
劳宫对脐是归元,知息逆腹返先天,窈窈冥冥混元气,真火三昧大罗仙
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