操作方法
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经常觉得自己活着没意思是一种病态的想法,可能只是没有找到奋斗的目标。想想自己想做什么,对什么感兴趣,并为之付出努力,你就会找到人生的意义。
孤独感也会导致产生这样的想法。经常有觉得自己活着没意义这样的想法是不利于身心健康的,多和朋友相处,出去走走,让自己的生活充满阳光。
因为对生活和周围的人不满,太过偏激,也会经常有活着没意义这样的想法。如果是这样的情况,要找清楚问题所在,是出在自己身上,还是他人身上,要学会宽松,辩证地看待事物,调节自己的心态,让生活更轻松愉快。
经常觉得自己活着没意义,可能是经常生活在压抑的环境中,长期这样可能会憋出病来,因此要学会自我调节,可以适当地学习积极心理学,或者参加运动,都是有帮助的。
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