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超越自我的含义是什么（只有认清自我才能真正超越自我）

常悦销售向薪力 • • 投稿

人生最大的敌人就是自己”。超越自己，每个人都做得到。超越自我，是指在“自我”内部划出的非个人的方面，故又称“自我典范”或“道德化了的自我”。

但是，如果没有认清自我，超越自我就是空谈。也就是说，超越自我的前提就是认清自我。

那么怎样认清自我呢？《你有几个自己》这本书就专门告诉你答案。

本书的作者是著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军。他对人格的深厚研究，既让多位业内大咖赞誉，又广受心理学专业人士、意象对话疗法追随者及研究者追捧。

《你有几个自己》彻底揭示了多重人格奥秘。本书通过神奇的“拆人术”帮助读者逐一拆解、认清自己的每一个人格，步步引导我们学会探索自己的内心，看见并了解每一个人格，以及学会通过调整他们之间的关系，让内心更加和谐、顺遂、健康。

只有认清自我，才能真正超越自我

《你有几个自己》

1. 你到底有几个自己

你到底有几个自己？乍一听，似乎吓你一跳，我就是我一个呀？其实，你错了。

我们经常会纠结和矛盾，尤其是遇到难题时感到茫然失措。这就是我们身上不同的自己在作祟。作者说，我们每个人的内心就是一个小社会。

你的内心世界，存在着许多个自己，即，人格的不同侧面。他们个性不同、喜好不同，时刻在你内心互动，让你鲜活为人。意象对话心理疗法将其称为“子人格”。

你了解、接纳自己多少？驾驭人生的能力有多强？最终取决于这一核心因素——是否看清自己的子人格并了解他们如何相处。

只有认清自我，才能真正超越自我

 

作者主张人格意象分解，它作为一种心理咨询的技术，建立在意象对话技术的基础上，把性格的各个侧面都人格化了。它可以让我们清晰地看到，原来人的内心中，实际上有许多不同性格的子人格存在。我们的性格之所以那么复杂，就是因为在内心中有不同的人，他们有不同的性格。

人格意象分解技术，就是通过分析人格，找出一个人心中各个不同的子人格的方法。“拆”一个他心中各个子人格。他是一个独立的人。

比如：当张爱玲只有十几岁时，就曾说她的心里有一个历尽沧桑的老人。假如把当时的张爱玲“拆”了，就会发现，在她心中，有十几岁的女孩，有年迈的老人，有天才的少年，也有小市民女人等等。

一般来说，子人格数量均在15到40个之间，目前，遇到最多的一例有60多个子人格。

人格意象分解术就像是心灵的 CT ，可以把我们心理和人格的各个方面清晰地展现出来。心理学家通过这个技术可以帮助我们完善自我，消除心理障碍，促进心灵成长。

只有认清自我，才能真正超越自我

 

2.为什么会有那么多自己

我们在日常生活和工作中经常遇到这样的情况：左思右想、纠结冲突，常被热闹的“内心戏”搞得 心力交瘁、平白内耗；试过太多种自我管理方式却屡遭失败；管不住自己已是人生常态；不时做出一些出人意料的行为或决定，连自己都觉得匪夷所思；有时讨厌自己、有时喜欢自己；隐隐感觉自己太“复杂难懂”；怀疑自己是“人格分裂”，有心理疾病。以上这些问题，感觉很难找到答案。

你以为的“自己”，真的是唯一的自己吗？如果这是一个对“自己”的认知陷阱，你有能力识别并成功地突围而出吗？

只有认清自我，才能真正超越自我

 

本书将奇妙而有趣的“拆人术”展示给你，告诉你有许多个自己，它们可以互相依赖，也可以互相矛盾甚至互相排斥。

本书通过“拆人术”“心灵组织图”“子人格扑克”等多个方法，引领你逐步找到、熟识并学会驾驭自己的子人格。借助每一个子人格独特而强大的力量，以及彼此之间的神奇关系，让你将内心的冷漠变温暖，将排斥变接纳，将冲突变和谐，将心理疾病转为健康。

帮助你彻底看清心灵世界的多重人格奥秘，步步突破对“自己”了解的局限，进阶到更深入、精准的自知高境界。

想活得真正自洽、从容和强大，就要不断为自己拓宽成长的边界。当你开始探索全部的自己并收获惊喜的一刻，已是生命当之无愧的主宰者。

只有认清自我，才能真正超越自我

 

3.只有看清自我，才能超越自我

只有看清自我，才能超越自我。通过阅读本书，真正让自己成功突破对自己的认知陷阱，进而战胜自己，实现超越。

只有认清自我，才能真正超越自我

 

一是从对人格的趣味探索中，深刻了解自己。每个人的内心世界都是丰富斑斓的，拥有众多人格。我们时常表现出不同的性格、脾气，并且经常会产生内心冲突，正是因为每个人格都有其独特之处。想真正看清自己，一个非常简单的路径就是找到并了解自己全部的人格。

二是从轻松有趣的“拆人术”中看清全部自己。市面上众多以人格为主题的心理书，均以人格心理学主流研究思想为基础，即人格是个人显著的性格、特征、态度或习惯，是一个人内在的稳定部分。而本书的巨大差异化特色是独家提出的人格观点——人格是可以拆分的，我们的心灵世界有众多人格在主宰一切。

只有认清自我，才能真正超越自我

 

三是国内顶级心理学家原创心理治疗疗法，简单、有用、高效。本书提及的所有心理学方法及思想，均来自于国内最具影响力的本土原创心理学“意象对话心理学”，在几十年的心理咨询与治疗实践中，其方法及思想已经过无数来访者的检验，非常简单、有用、高效。

本书作为意象对话创始人朱建军老师的研究结晶，文字表达通俗易懂，帮助读者逐步实现探知自己的人格以及内在真实自我的目的。

四是实用有效、有趣的人格测试小游戏、小方法，让你“一步到位”看自己。为满足本书读者的自我探索需要，以及心理师的学习、研究需求，本书配有多个实用有效的小游戏、小方法，比如人格“成熟度”小测试、自我接纳度小测试、男女气质测试等等。

同时针对众多人格进行生动而形象化解读，比如死

只有认清自我，才能真正超越自我

 

神、恶魔、鬼这类人格形象，多数和心理障碍有关， 狮子、龙等人格形象与力量、权利有关等等。帮助读者在对人格形象的生动趣味了解过程中，轻松认清自己。

本文来自作者:常悦销售向薪力，不代表小新网立场！

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