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如果孩子发烧了,应该吃些什么

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孩子生病不舒服，不爱吃饭，这可愁坏了家长。

营养是帮助我们战胜疾病的一把好手。那么，孩子生病期间如何安排饮食才科学呢？

下面总结了家长们关心的问题，我们一起来看看吧！

1.孩子发烧了，该怎么吃？

孩子发烧后容易出现食欲不振，可以选择易消化的流食、半流食。推荐食谱有：

①米粥 蛋羹 素菜；

②菜肉粥（粥中加入适量蔬菜、鸡蛋、里脊肉等食材）；

③菜肉小馄饨；

④西红柿鸡蛋龙须面；

⑤白菜牛肉面。

饮食量应从少到多，切忌强食。

如果孩子发烧了,应该吃些什么

4.孩子生病期间，哪些食物要尽量少吃？

孩子胃口不好，可能会嚷嚷着要吃一些重口味的食物，建议家长引导孩子少吃高油、高盐、高糖的食物。

薯条、炸鸡、烧烤等食品，经过高温加工后，其中的部分营养物质已被破坏，且油脂含量高，不易消化。

辣条、辣片等加工食品又辣又咸，容易伤害孩子的肠胃，引起消化不良。

糖果、蜜饯等高糖食物通常比较黏腻，尤其对咳嗽的孩子来说是一种刺激，要尽量少吃。

5.为保证充足营养，该怎么给孩子加餐呢？

孩子生病期间，首先要吃好正餐，由于食欲有所下降，可以选择在两餐之间适量加餐。

加餐与正餐最好间隔1.5~2小时，首选水果和奶类。6~10岁儿童每日摄入水果150~200克，10岁以上儿童每日摄入水果200~350克为宜。

冬季水果温度较低，最好将水果放置到室温后再吃，以免引起胃肠不适。如果孩子咀嚼困难，可以在短期内将水果榨汁，或尽量选择梨、橙、橘、柚等汁水较多的水果。建议根据孩子的喜好选择奶类。

本文来自作者:一周美食说茶，不代表小新网立场！

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