一周减肥食谱
一、星期一
早餐：燕麦片加牛奶、草莓、香蕉；
午餐：煮鸡胸肉、炒蔬菜；
晚餐：烤鱼、西兰花、紫薯泥。
六、星期六
早餐：豆浆、燕麦片、香蕉；
午餐：煮鸡胸肉、炒蔬菜；
晚餐：烤鱼、西兰花、紫薯泥。
七、星期日
早餐：豆浆、面包、苹果；
午餐：煮鸡胸肉、西兰花；
晚餐：烤鱼、炒蔬菜、紫薯泥。
以上就是一周减肥食谱，减肥的时候除了注意饮食，还要结合运动。每天要保证每天至少运动30分钟，比如散步、慢跑、游泳等，可以让自己的身体更加健康，从而达到减肥的目的。
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