这套心法，详实揭秘了八段锦从姿式要领到呼吸转息法门，一指破窗，简单明了，有如菩提灌顶，验效如神，匹配任意一种八段锦。小老道机缘偶得，历数十年心思体悟，今不揣浅陋，敬录成文，旨在济度有缘，强健体魄，福生无量天尊。
秘旨歌诀
预备式混元：凝神敛气通天地，三界有主我为尊。双门相引走中脉，一气混元自认亲。
起式开天：双指对托无极炁，提心吊胆膻中分，仰头细数星千万，竖指分推气领津。
第一式：霸王托天
阴阳交插提肘尖，反掌平顶眼观天，曲中寻直三焦炁，放肩引元颠倒颠。
第二式：弯弓射日
四平大马十字叉，仆从向日问天涯，意随反指寻蛇去，起落无隙始到家。
第三式：上下其手
上托下按意紧绷，提领反转在脐中，快慢随息展尽处，脾胃调和腹中空。
第四式：左顾右盼
展臂斜飞形似燕，命门把弓手拉箭。左右转头徐加力，窍妙还应往后看。
第五式：生克生威
立目神起手乖张，以木制土心飞扬。握固精满充气力，丹田叱声断桥梁。
第六式：拨节攀足
两臂徐起现劳宫，后捋风池六邪平，双手攀足龟吐气，先抻后起背腰松。
第七式：懒龙出窝
平侧箕门还似睡，摇首熄火云雨低。上身收直提谷道，三花聚顶与天齐。
第八式：掂脚颠心
掂脚增高脊无病，下落轻实去五劳。长吸短呼补肺气，反手搓擦心肾交。
收式：归元
劳宫对脐是归元，知息逆腹返先天，窈窈冥冥混元气，真火三昧大罗仙
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