市面上有些蔬菜,除了大小不同,看起来长得差不多,但价格高低却差不少,比如常见的大番茄、大白菜、南瓜、红萝卜等,都出现了“袖珍版本”——圣女果、娃娃菜、贝贝南瓜和樱桃萝卜。
是价格越贵,营养越好吗?生活中更推荐吃哪一种?今天,小二就来给大家分析一下~
圣女果和番茄,都很适合减肥的小伙伴食用——两者的脂肪含量都低到可以忽略不计。但对于有控糖需求的小伙伴来说,更推荐吃大番茄,几乎不含糖。
但圣女果某些营养比番茄优秀多了——圣女果的维生素C含量为33mg/百克,是番茄的1.75倍;维生素E含量高达0.98mg/百克,是番茄的2.33倍;钾离子含量为262mg/百克,是番茄的1.46倍。只是圣女果的价格稍微高些。
4
南瓜vs贝贝南瓜:贝贝南瓜更适合当主食
所谓的“贝贝南瓜”,也叫日本南瓜。它的营养价值比普通南瓜高——普通南瓜的营养也很不错,而贝贝南瓜的维生素C、维生素A、叶酸、钾元素等营养素的含量均比普通南瓜高出不少。
但贝贝南瓜并不是减肥的最好选择——它的能量为49千卡/百克,碳水为10.9克/百克,是普通南瓜的2倍多;且糖度可高达19.2%,是普通南瓜的3倍多,甚至比不少水果都要高了;再考虑到贝贝南瓜的口感好,很容易吃多。
不过,贝贝南瓜营养丰富口感好,且富含膳食纤维、饱腹感强,若是将其代替部分主食吃,也是不错的选择;而普通南瓜的能量低、碳水低,更适合当菜吃。
本文来自作者:Mr麦哥,不代表小新网立场!
转载请注明:https://www.xiaoxinys.cn/499027.html
相关推荐
-
青岛啤酒博物馆如何预约(有序入馆不扎堆)
青岛日报/青岛观/青报网讯 新冠肺炎疫情下的清明小长假,对景区及游客文明旅游带来一次“大考”。青啤博物馆景区通过全面实施网上实名分时段预约制,引导游客文明参观。4月5日当天,共有2…
-
淘宝怎么开小店(淘宝怎样开小店)
大家好,我是翰林,最近翰林和一些做线下的朋友聊天,在聊天的时候,他们说现在也有做线上的想法,但不知道自己的店铺该以什么模式来操作。 根据这个问题,其实翰林也不好说什么模式最好,不过…
-
梦想世界幻境寻宝,橙光游戏绝代天骄破解版
幻境寻宝作为《梦想世界》手游最具特色的周末活动,难度不高但奖励非常丰厚,因此受到很多玩家的追捧,在这里不仅可以获得珍稀道具、大量经验,更是还可以获得奇珍异兽。怎样参加幻境寻宝?又需…
-
2021年零售观察之灰度思考
每到一个城市要做调研民生相关的调研,我都会去当地的综合性菜市场里逛一逛。 到这能看到当地人的饮食习惯?农作物特点及交通状况等状况。 各地很多独有的菜品,用的烹饪方式也不相同,其中的…
-
解放军为什么叫兔子军,抗美援朝时志愿军使用的武器
抗美援朝中,志愿军战士从侧面攻击坦克 都知道解放军英勇善战,尤其是在朝鲜战场与十七国军队交过手后,地球人都知道了,挥舞着板砖的兔子惹不起。 关于我军作战勇敢战术灵活不惧牺牲这些就不…
-
中国电信星皇卡流量卡资费套餐介绍 20元月租80G通用流量+30G定向流量
电信星皇卡20元月租,包含80G通用流量,30G定向流量。下面是电信星皇卡套餐具体详情介绍,一起来看看吧。 电信星皇卡资费详情 优惠月租:20元/月 流量:80G通用流量+30G定…
-
在家赚钱的手工活,在家就能创业的好项目有哪些
摘要:现在赚钱的行业是越来越多了,但是很多人却并不想外出打工,其实现在在家里也是有很多可以赚钱的项目的,如果不想外出工作,那么就可以找一些在家就能做的项目。那么在家加工什么能挣钱?…
-
网上做生意怎么搭建平台,网购平台怎么建立
不懂技术不懂代码,用这个方式,快速创建自己的网站商城,对于很多店铺来说,不再因为开发费用而止步不前。发展电商是实体店突破口。跟着小编一起来看看,如何轻松搞定购物平台的创建。 进入乔…
-
增广贤文全书主要内容,增广贤文人生哲学处世之道
“文学就像炉中的火一样,我们从人家借得火来,把自己点燃,而后传给别人,以致为大家所共同。” 在我国几千年文明历史上,众多传世名著如同一个个耀眼明星,高挂历史长空,让所有中华儿女视若…
-
什么电视剧最火最好看爱情剧(目前网络热度最高的10部剧)
1、《唐朝诡事录》 不考虑主演个人品行问题,这部剧还是挺好看的,剧情紧凑,不拖沓,虽然都能看出凶手是谁,但是探案的过程还是很好,其次,主角一行人没有一个是多余拖后腿的,人设很好,最…
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系我们举报,一经查实,本站将立刻删除。