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男人长期用嘴呼吸的危害有哪些

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无论是成年人还是未成年人，如果养成了口呼吸的习惯，不仅会导致脸型与外貌发生改变，还可能影响健康。而对于未成年人来说，因为身体正在生长与发育，因此，受到口呼吸的影响，可能会更加明显。

其实在正常情况下，我们一般是通过鼻腔来呼吸的，但若是鼻子的呼吸受到了阻碍，那么就只能用嘴巴来代替鼻子进行呼吸。

男人长期用嘴呼吸的危害有哪些

 

但事实上，用嘴巴呼吸要比用鼻子更加吃力，尤其是当我们入睡时，往往需要将嘴巴张很大，并用力朝呼吸道吸气，才能保证呼吸畅通。对于长期使用这种呼吸方式的朋友来说，很容易导致面部被拉长，久而久之，还可能会出现脸中部凹陷、下巴后缩、脸变长变窄等“口呼吸面容”。

除了影响个人形象与颜值外，长期口呼吸还可能引发一系列的并发症，从而对牙齿、口腔、呼吸道以及心脑血管造成影响。具体来说，主要会引发以下4个后果。

男人长期用嘴呼吸的危害有哪些

 

1.呼吸道感染

在使用鼻子呼吸时，鼻腔中的鼻毛往往会对空气中的灰尘与细菌进行阻挡，从而防止它们进入呼吸道。但若是长期使用口呼吸的方式，那么就可能导致口腔直接吸入细菌与灰尘，从而使其直接到达呼吸道深处，久而久之，还可能引发呼吸道感染。

2.口腔溃疡、扁桃体炎

通常来说，我们的鼻腔能够起到一定的浸润和过滤作用。但对于放弃鼻腔呼吸而选择口呼吸的朋友来说，往往会对口腔黏膜造成一定的刺激与伤害。在这种情况下，就很有可能会引发口腔溃疡以及扁桃体炎。

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3.睡眠呼吸暂停综合征

对于长期使用口呼吸的朋友来说，往往伴有合并鼾症，同时，一部分人还同时存在睡眠呼吸暂停综合征。这部分朋友在熟睡状态当中往往会产生憋气现象，此时就会使血氧饱和度下降，如果情况比较严重，甚至会诱发一系列心脑血管疾病，这对保证身体健康是极为不利的。

4.牙齿问题

对于处于替牙期的儿童而言，长期使用口呼吸，不仅会使牙齿的生长与发育出现异常，还可能引发咬合问题。一般来说，如果长时间使用不正确的咬合姿势，不仅会影响到脸部肌肉和骨骼的正常发展，还会损伤牙齿与口腔健康。

男人长期用嘴呼吸的危害有哪些

 

在很多人的传统认知当中，总是认为张嘴呼吸=口呼吸，但事实上，我们要知道，人体并不会一直只依赖鼻子进行呼吸。当我们在进行剧烈运动时，往往需要张开嘴巴才能吸入更多的氧气，在这种情况下，使用嘴巴呼吸是正确的做法。

另外，对于一部分唇肌力量比较薄弱或存在咬合问题的朋友来说，也容易在生活中出现开唇露齿的现象，对于这部分朋友来说，只要保证鼻腔正常呼吸，那么就不会产生太大的负面影响。

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