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疫情期间的困难诉求解决措施

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我会选择做一个认真的倾听者。

突如其来的疫情确实改变我们生活很多的方式，也给很多人带来经济上的压力，还有孩子方面的烦恼，其实这些大家都是会碰到的。

朋友找你诉苦说自己很困难，也许有两种需求一种是想找个人说一说，也许说出来心里就没有那么堵了，还有一种也许是想找你帮忙。

做一个专注的倾听者，认真听她的诉说，不时点头，回应表示理解也许这个比语言更有效，如果你这个时候不知道说什么的时候，花时间认真倾听和陪伴。

量力而行，确实现在大家都不容易，如果能帮就帮，没有办法说出自己的情况委婉拒绝。

在你要去安慰之前，听懂朋友背后的需求更关键，你才知道该怎么做！别急于行动！朋友碰到了困难或者苦闷，过来诉苦，其实不外乎就是找人聊聊，分享一下自己的心声，随便把自己的坏心情发泄一下而已。碰到这种情况，可以有很多办法来对待的。

一、如果不想搭理他，就安安静静的听他说说就好了。等他把想说的都吐出来了，自然心情也就慢慢平静下来了。

生活中有快乐，自然就有苦闷，人一下子碰到的苦闷多了，就心理憋屈，不吐不爽快。这个时候，你就做一个倾听者就可以了，但是，要注意，不要把他的苦闷全部接收回来了，否则，又到自己苦闷了。

快乐如果就自己分享，那跟没有快乐一样；痛苦也一样，憋着是很难受的，找个人分享分享一下，自然心情就好了。

二、如果你想他的心情更好点，就寻找一些比他更加苦闷的例子，在他吐槽的时候分享给他，这样，他的心情会更加的好。

人都是这样子，当他自己受到伤害的时候，会很伤心；但是，如果碰到了比他更惨的案例，他的心理就慢慢平衡了，会潜意识认为自己没那么惨，还要比他更惨的。如果这个案例发生在他的周边，效果会更好。

人就是一种群居动物，离开了群居生活，一个人很难自己单独活下去，这就造成了人喜欢拿别人来作为参照物。

自己发生的什么事情，都要和周边的人进行比较，为什么？

因为事情的好和坏，并不是自己来定义的，而是通过比较得来的，如果没有比较，谁知道这件事情是好是坏呢？

比如，在年终，有一个单位只发了500元的过节费，没有什么奖金之类的。这个事情是好还是坏呢？

它需要跟别的公司比较，才能有个基本的概念和判断。

假设，今年因为效益很差，旁边几个公司连前三个月的工资也没发，更不要提什么过节费了。那么，能够发500元过节费的事情就属于天大的好事情。

但是，如果旁边的公司效益好的很，每人都发了好几万奖金，还有人奖励宝马，那么，只发500元过节费的事情简直就是最大的痛苦了。

比如：在一个叫做《做家务的男人》的节目中，大家围在一起聊天。

演员彭昱畅说：“有时候，我很会在意别人对我的看法。就有一次，我上网去搜自己，发现别人说：彭昱畅长这么丑，是怎么可以出道的？”

听到这样闹心的话，大家不免陷入了感伤中，本还轻松的氛围，立马也变得有些严肃。

当时，一边的田羽生接过话语说：

“一样的，我也经常看到有些恶意的影评，说什么某某电影那么烂，凭什么那么高票房？”

一旁的王大陆突然说道：“王大陆不也是被骂惨了。”

听到大家这样和自己相比较，彭昱畅一下子就笑了出来。严肃的氛围一下子缓和。遇到跟你诉苦的朋友，首先要倾听，让他把心里的憋屈和压抑说完，让他释放出负面情绪，在从我们的经历谈起，想想那些被病毒夺取生命的人，想想那些救病人的医务人员，想想还在疫情下煎熬的外国人，甚至想想英国首相，美国总统，我们不应当感到庆幸吗？企业大部分都开工了，市场物质十分丰富，基本可以自由行动，还有什么不能克服的呢？疫情期间，生活出现各种各样的困难，有的跟经济有关系，有的跟情感有关系，有的跟生活适应有关系，有的跟工作学习变动有关系，有的跟物资的获取不便有关系，有的跟计划的取消或延期有关系。所有的人都会在疫情中受到影响，生活因此而变得困难是非常非常可能的。我们理解每个在这段时间情绪低落，陷入烦恼的朋友，不是因为您不愿意努力，不是因为您不够优秀，我们在这段时间的艰苦日子里生活，就好像是行走在艰难的沙漠里，因为病毒的全球蔓延，因为疫情防控的不可松懈，我们心中有太多的不可预期的事情没有好好规划和处理，我们对亲人朋友有太多无能为力的牵挂，我们对工作学习效果也有太多不可掌控的无奈。朋友，在这段时间里，请慢下来，静下来，放下过去，不看未来，留在当下。有时候，慢慢来比较快！

绝境中，我们常常问自己到底为什么？

沙漠中的绿洲唤起行走其中的人对生的希冀好多朋友都和你诉苦，看来你是个人缘不错并且值得他们信赖的人，好赞。

这个是时候，我觉得最好的安慰就是陪伴。

倾听他们的故事，理解他们，就是给予最大的鼓舞。

有些事情你遇到过，这个时候可以说说当时自己是如何走过来的。

今天我也和很久未见的闺蜜们碰头，大家也都有大家的不容易，互相吐槽、互相鼓励，还是像以前一样，欢声笑语。

一个闺蜜说：“听到大家也不好，我就放心了。”虽然是句玩笑话，但这个和团体咨询中一样，当有些组员的困惑也是他人的困惑时，就没有那么难受了，就像有人陪伴着的感受。像团体咨询一样，多一些朋友，一起聊，大家解决问题的办法也会更加多，更加赋能。朋友，你不是一个人在战斗！

受疫情影响，部分企业经营困难，裁员、关门歇业时有发生，这必然影响到相关员工的收入，这也是目前的一个现实情况。

疫情当前，放眼望去，很多行业都不容乐观，上下游产业链都受到影响。企业陷入困境的同时，作为员工的我们也面临着困难。

有些事情不是我们个人所能决定的，我们每个人都希望行业好起来，经济好起来，这样才能推动经济发展，有更高的收入，有更好的生活。

亲爱的朋友，不妨从以下方面来疏解当然的困难。

一是关注自己的心态变化，掌握自己的心理状态。

二是做好自己，不断学习，提升自己，做好自己能做的事情。

在这期间，有规律的生活，姑且可以看做一个长假，做做自己的兴趣爱好，梳理总结一下，对未来的生活也是有有益的。

三是多多和朋友、亲戚交流，了解目前行业的情况，倾诉自己的感受和想法以及面临的困境。

亲爱的朋友，在疫情这个艰难时刻，总归要迈过去的。

你不是一个人在战斗，我们一起努力，冷静，稳住，熬过去，下一站是春天，春暖花开，海阔天空。大家好！我是活在当下的玲！很高兴回答这个问题！对于以上问题我做了详细的视频分析！希望能帮助到您哦！！！一场突降的疫情，让我们都知道，只有健康才是最重要！

如果朋友们：当时因为不能出门聚会、聚餐、要带口罩，这都忍不住，因这些只是暂时的，应该多想想那些白衣天使，冒着生命危险日日夜夜奋斗在一线的医护人员，基层干部，志愿服务者等等，为了我们的千千万万个家庭，武汉封城，全国人民都众志成城，抗疫情，才换有今天我们的平安出门，享受生活！#齐心协力抗疫情#人们总是善于发现生活中的困难和那些让自己苦恼的事，受疫情的影响，很多人会把现在的困难和痛苦放大，都会觉得自己是最不容易最不幸的那个人。

遇到诉苦的朋友，首先看自己是否有精力去帮助他们，不要为了朋友把自己的能量耗尽，这样很容易友尽。不要觉得朋友前来诉苦不帮忙不安慰就不好意思，每个人都是有苦衷的。

如果自己的状态还OK，可以看看朋友需要的是什么，他真的是出现困惑了，就一起分析目前的状况，适当给出建议，然后让他自己做决定。不是每个人都需要安慰或者给出建议的，大部分诉苦的人都不是想寻求方法或者安慰上的帮助，不过是为了诉苦而倾诉。你真的告诉他怎么做或者给他讲很多的道理他也未必听得进去。遇到诉苦要么附和听着，要么陪他一起抱怨发泄，骂一骂生活的艰辛和不公平，互相吐吐槽，话题最后一定要回到苦中继续面对生活。对社会对别人有害的行为不能有，伤害到自己的行为不能有，这是原则。谢谢邀请！

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