适合一个人做的早餐有哪些(适合一个人做的早餐店)

这是关于适合一个人做的早餐有哪些的相关信息。

适合一个人的早餐有哪些？谢谢邀请说实话，一个人的早餐是不好做，没动力又不好掌握量，做多吃不了，做少锅都不愿意，不超过最底量，电饭锅都不启动。

所以说，我认为一个人的早餐适合做点面条或疙瘩汤，最简单就是休息时间做些小馄饨、包子、馒头，冻起来，早晨起来蒸一下，刷牙洗脸结束，美味热好，配老干妈酱，牛奶，早餐搞定。

想滋润些还是做碗疙瘩汤，下面分享具体做法:食材:主料:面粉，西红柿，油菜，鸡蛋调料: 葱姜蒜，盐，香菜。

做法1、西红柿上切二刀成十字花，热水烫一下，去皮，切成碎粒。

2、鸡蛋打散成鸡蛋液备用。

3、面粉中一边用喷壶往面粉上喷水，一边用筷子搅搓成小疙瘩，边喷边搅，直至面粉全部变成小小的湿面疙瘩，一不小心水喷多了，变成大疙瘩，也可以用筷子或手改成小疙瘩。

直至面粉变成小小疙瘩。

4、热锅凉油，下姜蒜末爆香，下入西红柿碎粒，大火翻炒至西红柿软烂。

5、添加2、3倍的热水，大火烧开。

如果愿意喝汤汁浓郁的，就少放水，愿意喝汤的，水就宽些6、用筷子分次把湿面疙瘩向热水锅里拨散，马上用勺子搅匀，免得粘连。

锅开放入油菜拌均。

7、再次煮开后，转圈淋入鸡蛋液。

8、待蛋液浮起，调入酱油、盐调味，出锅前撒入香菜。

一个人开始的时候应该可以干的过来，但是后期的话身体应该会吃不消，最好呢，还是说自己家的人过来帮忙，因为你这个时间差在这呢，早上如果你要卖牛肉粉，还得熬汤啊，也可能四五点钟就得起来，然后烧烤呢，白天还要穿串腌料，晚上还要开始烧烤，其实一个人够呛能忙过来这是关于适合一个人做的早餐有哪些的相关信息。

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适合一个人做的早餐有哪些？

一个人的早餐，我相信绝大部分人都是在外面解决，买个煎饼或者吃一屉包子，简单，成本也比较低。

其实自己在家做的成本并不便宜，算下来可能比外面吃还贵一些。

但是，如果你是一个有自己在家做早餐的想法的人，我相信麻烦和成本略高就都不是问题了，因为你更加注重生活品质、安全健康和营养。

我来分享下一个人吃的早餐，让你的选择多一些。

炒饭：这种早餐是做起来最简单的了，头天的米饭多做一点，第二天的早上就可以用现有的食材来炒一下了，什么都没有，也可以做一碗鸡蛋炒饭或者酱油炒饭。

鸡蛋饼：和面糊，把面糊用不粘锅摊熟，最后打一个鸡蛋在上面，就制作好了一道鸡蛋饼，然后抹上点辣酱和甜面酱，卷上黄瓜条和火腿肠，就是一份很好的早餐，自己制作的鸡蛋饼比外面买的要干净卫生。

阳春面：最简单版本的阳春面就是用猪油和胡椒粉和葱花冲一碗香汤，然后煮好一把挂面，荷包一个鸡蛋在里面，冬天的日子里，这样一碗面条，唤醒你沉睡了一宿的身体。

鸡蛋吐司：吐司用面包机烤热，鸡蛋里兑入一部分牛奶，鸡蛋炒熟，撒上黑胡椒，放在吐司片上就可以开吃了，如果你喜欢吃点肉，就再煎两片培根，妥妥的。

三明治：这个不用多介绍了，黄瓜，西红柿，煎鸡蛋，方火腿，切成片一起夹在面包片中间，撒上点喜欢吃的酱，ok。

一个人做早餐，吃早餐，让生活精致一点。

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适合一个人做的早餐有哪些？

食无边，良有界，相信付出爱是让自己幸福的最好方式、美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！

老爸老妈，退休多年，上了年纪，起的早，外加晨练，他们的作息时间非常固定，吃早餐的时间多半在8点前，我们小两口，早上8点左右开始洗漱，整理内务，之后老婆开始收拾房间、洗衣、拖地等家务，我去书房，开始一天的工作，大家一定会很奇怪，你们不吃早点吗？大约9点左右，老婆的家务结束后，我们一起出门吃早点，不过也要分季节，冬天天气寒冷，在家吃的多、夏天天气炎热，没有什么味口，直接吃中饭也是有的，湖北这边的季节，春秋两季非常短暂，外加下雨刮风等不利于出门的自然条件，我们小两口，在外吃早点的时间，其实非常有限；一个人在家做早餐，多半是在读大学之后，成家之前的那么几年，一个人的早餐，特别是在武汉这样的城市，下楼就是整条街的早点摊，天天可以吃的不重样，在我的人生经历中，一个人在家做早餐的经历还真是有限，所以，我憧憬一下吧，如果我一个人在家做早餐，我会做什么给自己吃？1、一个人的早餐，头天下午就要着手安排，比如这样：为什么说，头天下午就要着手安排？因为头天下午要去买菜给家人做晚餐，买菜的时候，稍微多买点，我比较喜欢吃豆豉鲮鱼、会买点卤菜，比如：鸭脖、鸭架、卤牛肉、卤干子等；对于一个人的早餐，那是一定要考虑便捷和午餐的，所以，我一定会将早餐的时间延后，午餐的时间稍微提前，早餐午餐一起吃，是不是非常省事；电饭锅煮点米饭，来一罐豆豉鲮鱼，来点卤菜、炒个黄瓜或者凉拌一下，一顿美好的早餐，午餐也一同解决，这才是我；

2、超市购买我喜欢的速冻水饺，比如韭菜馅的；早餐午餐一起吃，也不是常态，偶尔也会起个早床，那就给自己煮点北方饺子，由于是冷冻的北方水饺，需要冷水下锅，这样才能将冷冻的饺子煮出现包的口感；

3、炒面，换着花样做炒面，用熟碱面来做炒面特简单；熟碱面超市或者小型的社区便利店就会有销售的，一盒大约500克，5元钱左右，一次买2盒，两天的早点就有着落了，我喜欢吃火腿肠，炒面时，我会放入少许的火腿肠、鸡蛋和酸豆角；

4、火腿肠、鸡蛋加牛奶，家中常备，只要想吃，早餐随手就做；一个人的早餐，除了以上的搭配之外，细细想来，我觉得最简单的其实是火腿肠和鸡蛋，热锅凉油，给自己煎两个荷包蛋、3根火腿肠，来一杯热牛奶，能吃的饱饱的，而且还非常有营养；

适合一个人做的早餐有哪些？写到最后，还想啰嗦几句，细细想来，我发觉，自己的生活好像过的有点糙，是不是应该细致一些，如果是一个人生活，也需要有良好的作息制度、按时吃饭、按时睡觉，将自己严格的管理起来，想想还是蛮好的，但我可能很难做到；一个人的早餐，只要对自己负责，可以随便、可以认真、可以早餐午餐一起吃、也可以不吃，自己怎么开心怎么来，下面，将我憧憬的早餐总结如下：1、电饭锅煮点米饭，来一罐豆豉鲮鱼，来点卤菜、炒个黄瓜或者凉拌一下，早餐、午餐一同解决；2、超市购买我喜欢的速冻水饺，比如韭菜馅的；3、换着花样做炒面，喜欢用熟碱面来做炒面，非简单；4、火腿肠、鸡蛋加牛奶，家中常备，只要想吃，早餐随手就做；适合一个人做的早餐有哪些？大家可以在评论区给我们留言，聊聊如果您一个人生活，您的早餐会怎么安排？最后感谢大家的阅读，分享带来快乐，我们在评论区等您；

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

我本人是做生意的，所在的美食城也有做相关产品的，所以见到过，个人感觉像你说的早上做牛肉粉，晚上做烧烤，一个人根本是干不了的其原因有一下几点。

1.做早餐我看他们基本都是早上4点左右就起来准备，因为做牛肉粉不仅仅是只做单一产品，即使没有其他产品，至少你需要熬汤，准备一晚牛肉粉里面的其他东西，比如菜，牛肉，佐料，汤底料，所以在上班族赶到吃早餐之前你必须所有准备齐全，要不然一旦开始忙起来，根本忙不过来，客户也不会很稳定2.白天做完早餐之后，你还得准备去菜场进货，准备第二天的食材，可能有点食材不要天天买，但是有些东西还是需要买的，而且你进货的东西不仅仅是牛肉粉的，还有晚上的烧烤材料，那个可更多。

3.在进材料准备材料同时你还得准备晚上的烧烤材料，现在很多烧烤都必须自己来穿串，自己来粗切加工这样下来基本白天都没有时间休息了4.等到晚上的时候烧烤又是一个宵夜性质的，越晚生意反而越好，所以为了生意又得熬夜如果像你这样，根本一天一点休息时间没有，刚开始可能你抗的住，但是人毕竟不是铁做的，需要休息，到时候可能钱挣不到，反而身体都跨了个人建议，你既然有两个手艺，不如请个人，专心做好一样就可以了，因为这两个项目的利润还是比较高，如果做好了，就可以了，不必要什么都想做，到最好什么都做不好。

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你好，一个人做早餐，那就要求简单又营养。

早晨吃的好，指的就是早餐的重要性，它是一夜过来给人体营养的一个重要补充环节，我也倾向于早餐在家自己做，我给您推荐几种搭配。

早晨的时间是最紧张的，起床的时候不要迟疑，赖床1分钟可能就浪费了十分钟。

先给您介绍一下家里正常应该储存哪些食材吧。

鸡蛋。

鸡蛋不管是煎，炒，煮，炖都非常方便易熟，营养也很丰富。

牛奶。

经济一点的话我推荐买24盒一箱的那种，价格实惠，营养成分和12盒一箱的没什么区别。

西红柿，生菜。

正常备一点就行，补充点维生素，搭配面包用。

苹果。

都说早上吃苹果好，吃的是金苹果，但不管如何的好，早上吃个苹果却真的能给你感觉很清爽。

面条。

菜市场散称的那种碱水面，买回来以后分成一份一份的，用食品袋装好冷冻在冰箱里。

面包。

买切片面包，这个不建议储存，如果想吃，就提前一天买，一袋吃3天，保质期很短，买最近保质期的。

猪油，芝麻油。

煮面用。

燕麦。

即食的那种。

现在给大家介绍几种早餐的搭配：

第一种：牛奶燕麦配鸡蛋。

燕麦牛奶倒在碗里，在微波炉里打1分钟，热度刚刚好。

利用这个时间我们煎个鸡蛋，煎鸡蛋是最快的，要不了2分钟。

如果觉得煎蛋油腻，可以打水蛋，煮鸡蛋都可以。

这样是不是很简单。

第二种：三明治配牛奶。

做这个早餐，没有面包机的情况下可以用平底锅，把面包热一下，什么都不要放，干热，让面包表皮起硬就可以了，然后煎一个蛋。

把煎蛋，生菜，西红柿夹进去就完成了，很清爽，调味可以加点椒盐，番茄酱。

牛奶微波炉打30秒，温热的口感搭配三明治，正好。

第三种：阳春面配苹果鸡蛋。

起来的刷牙之前就把锅烧上水，这样刷牙洗脸完毕以后水也开了。

碗里的调料放入猪油（或者芝麻油），鸡精，生抽，胡椒粉，香菜，蒜泥（不喜欢的就不放）。

锅里水开后放入面条，水开后兑入一次冷水，等到面汤再次沸腾就可以出锅了。

将面汤和面一起盛到碗里。

鸡蛋我还是喜欢煎蛋，再削一个苹果，搞定。

如果想一个星期不重样的话，家里预备的食材就要多点，比如手抓饼，馄饨等等，时间充裕的话榨点果汁也是非常好的。

希望大家能够喜欢。

注：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，感谢图片的作者！机器人也不行这是关于适合一个人做的早餐有哪些的相关信息。

一个人的早餐可以做很多的，小米粥，疙瘩汤，煎蛋加牛奶，面条，主要是你想动手吗？

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民间有“春日佳蔬韭为先”的说法，春天的韭菜最是鲜嫩，口感和味道也都是最棒的。

春韭根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁；到了夏季菜叶肥厚，根粗而味道浓重，也就没有了春日里的那种鲜香。

韭菜的吃法多样，但最经典的搭配就是韭菜和鸡蛋。

韭菜鸡蛋饺子，韭菜盒子都是深入人心的美食，虽然味道有点点重口味，但一点儿也不影响食欲。

今天我们就来换一种吃法，不包饺子，不做韭菜盒子，简单这样做，越吃越香！

原料：胡萝卜、鸡蛋、韭菜、面粉、淀粉

做法：1、韭菜洗净切成碎末；

2、胡萝卜切末装入大碗中；

3、给胡萝卜和韭菜中打入2个鸡蛋搅拌均匀；

4、加入盐、少量多次加入面粉和淀粉，搅拌成糊状；

5、锅中倒油，放入面糊均匀平铺在锅底，定型之后翻到另外一面，等到饼两面金黄就可以出锅了。

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我现在早上做的早点非常省时间还好吃！就是网上买的手抓饼和卷饼皮！用电饼铛热一下！配点自己喜欢吃的菜！火腿肠，黄豆酱，葱丝，黄瓜丝等，非常棒！在用热水冲个鸡蛋！里面放点红糖，又营养又好喝，真的，非常的棒的早餐！如果你做早餐意味着早上四五点钟就要开始工作，晚上做烧烤要持续到凌晨一两点钟，厨师、服务员、收银员、烤工、穿串等等一系列工作你认为你一个人能应付过来吗？二十个小时的工作身体能吃的消吗？赚钱固然重要，但身体健康更重要。

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大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。

关于适合一个人做的早餐有哪些，我来分享自己的看法。

我自己曾一个人在外工作很长时间，当时还有晚睡早不起的坏习惯，导致了早餐要不就是路边摊随便对付一点，要不就是直接不吃早餐。

后来看到路边摊各种可怕的传闻，改成了办公室里常备饼干麦片。

但是我也想做个自律的人，尤其觉得自己过了小姑娘的年纪，不应该这样继续这样随意挥霍自己的身体了。

于是，我开始了自己做早餐的尝试。

现在也算是能熟练对付一个人的早餐了，下面就分享一些适合一个人的早餐做法给大家：

一、煮面条

面条是中国最传统的食物之一。

我认识的人基本没有不喜欢面条的。

选择面条做早餐有两个优势，一是配料可以提前做好，节约时间。

二是热乎美味，尤其冬天，真心比在外面吃幸福多了。

我冰箱里的面条配料挺多的，一般有以下几种：1、我们云南的特产，香椿油、鸡枞油等等。

做法在我的一些文章里分享过。

就是在有香椿、鸡枞等食材的季节，采购食材，洗净晾干，用油炸。

这样不仅保质期长（做得多的家庭一般能吃到来年新的食材上市，刚好能够接上），油的味道也被食材浸染，香味浓郁。

用来拌面简直是绝配。

2、杂酱：杂酱也是面条必备的配料。

没有杂酱的面条吃起来总觉得没味道。

杂酱的炒法就看大家各自喜欢的口味了。

我的一般是肉燥子搭配甜面酱、豆瓣酱。

口感偏甜一点点。

如果喜欢辣味的，建议搭配香辣酱、辣椒酱。

3、红油：我吃辣不是很行，但是红油对面来说必不可少。

我家里的自备的红油是用云南丘北辣椒面、加少量小米辣辣椒面，白芝麻、花椒、花生碎做成的，辣的程度不算高，但是非常香。

有了事先准备的配料，做个面条非常快，15分钟搞定。

做法：1、早上起来，小锅坐上烧水，同时去洗漱。

洗漱完过来拿出自己的面碗，放好各种配料，水开后往碗里一冲，就是味道齐全的面汤。

2、剩下的水放入面条，煮面的同时洗一点蔬菜，比如几叶小青菜，一个西红柿、几根小葱。

也可以头天晚上洗好。

煮面的第一次水沸后下蔬菜。

如果是葱花的话不用煮，一会撒面里就行。

3、面煮好，蔬菜也熟了。

捞出来放进面汤里拌匀就可以吃。

如果觉得太烫，可以先去收拾一下出门的包什么的，几分钟后过来吃面，吃好就可以出门了。

参考以上做法，你还可以煮馄饨、煮汤圆等等。

二、面包

把面包纳入我的早餐，是在我买了面包机以后开始的。

刚开始也很担心买来不实用。

但是对一个烘焙懒人来说，实在应付不了特别复杂的步骤，面包机也算圆了自己的烘焙梦吧。

有了面包机以后，只需要做好原料配比的过程，面包机就能自动为你完成面包制作。

下面分享一款我最近做的蜜豆吐司：蜜豆吐司面包做法备料：主料：高筋面粉150克，蜜豆50克。

配料：高温酵母5克，盐少许，白砂糖50克，黄油30克，鸡蛋1个，牛奶50ml。

做法：第一步：和面。

把面粉、酵母、盐、白砂糖、黄油、牛奶、鸡蛋放入面包桶。

顺序是先放液体，再放粉状原料。

选择面包制作键，然后面包机就会自己开始和面。

第二步：放红豆：之前我也纠结了一下红豆是不是应该和面粉一起放进去。

回想了一下之前看过的烤红豆面包的介绍，应该是在和面基本完成，做好面团开始发酵的时候再放。

我决定和之前自己做坚果面包一样。

等到和面完成再放入蜜豆。

按照我的面包机的设定时间，大概是在和面加发酵1个小时左右我放入了蜜豆。

这时候已经进入了发酵状态，面包机把蜜豆很快就揉进了面团里。

第三步：发酵。

面包机实际在和面的后期就开始发酵了。

而且它还会时不时的搅拌一下让面团排气。

不过进入正式发酵以后这个搅拌就停止了。

之前我也推荐过面包机的发酵功能，尤其是冬天，它还能给面团加热，确保精准发酵。

第四步：烤面包。

这个是面包机自己设定的程序。

我们不用管。

但是之前有小伙伴问过，为什么烤出来的面包会比较干。

这里说一下我自己观察到的情况。

在面包机上除了选择各种面包的菜单以外，还有一个烘烤的选项是可以自己设定的，这个选项一般有三档，主要是针对面包烤色，也就是面包外壳的烘焙程度。

档次越高烤得越干，口感也更酥更硬。

如果想要吃更软一些，可以选低档，我自己喜欢吃比较酥的外壳，所以我通常都是选高档。

基本烤好的样子

从面包桶里倒出来的样子，这个是底部。

到这一步，面包已经做好了。

外壳比较酥脆，符合我自己的期许。

但是蜜豆碎了，有一部分在表皮的被高温烤过后变得有点干。

包在面包里的还好，没有变化。

如果能够自己做出吐司面包，那么不妨把它添加进我们的早餐食谱中。

可以尝试多种食材多种配方。

切两片面包，搭配一杯牛奶或者果汁，就是一份足够好吃的早餐。

吐司面包还能作为原料制作三明治。

这个也是非常好的早餐。

三、饮品

早餐不能只有主食，能够补充身体水分的饮品也是其中的重要组成部分。

这里我按季节性推荐：夏天的果蔬汁和酸奶，冬天的热牛奶和热豆浆。

1、果蔬汁：把果蔬汁放在夏天早餐，因为夏天温度高，食用生冷食物也是可以的，而且口感比较清爽。

果蔬汁的搭配方式很多，喜欢清爽口感的，建议苹果、雪梨、薄荷、青瓜等食材。

需要减肥瘦身的，建议蓝莓、芹菜、猕猴桃等食材。

需要美容养颜的，建议柠檬、柑橘、西红柿等食材。

2、酸奶：建议买个酸奶机自己在家做。

可以搭配麦片、坚果、新鲜水果。

外购的成品酸奶，说实话含糖量并不低。

3、豆浆：建议买个豆浆机，不仅哦能做豆浆，还能做米糊。

自己能搭配的食材也很多。

豆浆中含有丰富的优质蛋白质，钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，多种维生素，人体所必需的8种氨基酸。

同时还含有卵磷脂等女性需要的成分，还是低脂饮品。

的话，一定要多喝豆浆。

下面这款就是适合做早餐的一款豆浆：经典五谷豆浆用料：黄豆60g，大米10g，小米10g，小麦10g、玉米10g做法：1、黄豆洗净，浸泡4个小时。

2、其余食材清水洗净，备用。

3、将全部食材放入豆浆机内，加适量的水，选择豆浆功能即可制作。

如果比较喜欢甜味，可在豆浆倒入杯中后加少许糖，也可直接饮用。

关于适合一个人做的早餐的总结

对于适合一个人做的早餐，我自己觉得应该符合以下几个条件：1、份量好控制：不会需要做很多以致吃不完。

2、种类好搭配：既然选择了一个人也要做早餐，那一定是对自己的生活质量有所要求的。

肯定不能草草应付。

所以能包含主食、果蔬、蛋白质最好。

3、做法要便捷：对于上班族来说，早上的时间是最紧张的。

还要做早餐的话真的是恨不得越快越好。

我的应对方法是尽量在头天晚上把能完成的准备工作都做掉。

第二天用最便捷的方法来完成早餐。

其中当然还可以统筹一下，比如烧水的时候、做豆浆的时候去洗漱，煮面或者烤吐司的时候煎个蛋等等。

只要多练习，同时操作没什么困难的。

适合一个人做的早餐品种很多，比如粥、饼、水饺、包子、蒸玉米、蔬菜沙拉、水果拼盘、牛奶麦片等等，都是可以事先准备，好吃而且符合营养需求的。

应该说，自己一个人，也能搭配出各种精彩和美好。

真心希望，每个独居在外的人，都能吃上幸福满满的早餐，迎接新的一天。

以上就是关于适合一个人做的早餐回答。

如果你有不同见解，欢迎来留言讨论和分享。

如果喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧。

我是食言素语，头条美食领域优质创作者和悟空答主，有很多好吃的要和你分享。

牛这样子也吃不消 首先早餐四五点就要起来，早餐忙忘了要去准备晚上的 ，晚上最起码要到两三点，你想下你一天能休息几个小时 铁人也吃不消这种高强度的工作这是关于适合一个人做的早餐有哪些的相关信息。

一个人的早餐，看冰箱有什么就做什么。

如果起的早了时间充足，就花点时间，心思给自己做顿丰盛的早饭。

像香酥葱花饼，芹菜叶鸡蛋饼，土豆丝饼和豆浆渣杂粮饼。

营养健康还解馋。

如果起来迟了，就做点简单快速的，用两片面包，中间夹上香蕉片，用蛋液泡了，放锅里煎到两面金黄即可。

全程不超过5分钟，再来一盒牛奶和水果，你一天所需的碳水化合物，蛋白质，维生素就都齐全了。

如果家里有坚果，出门时带上一包，坐车上吃了，就更完美了。

如果冰箱里只有馒头和鸡蛋，你也可以为自己快速做一份满意的快手早饭。

锅里倒入一碗水，开火后直接打入一个鸡蛋，小火炖一个荷包蛋，夏天最适合吃荷包蛋，有蛋有汤，荷包蛋能消暑解渴。

在炖蛋的时间，你可以炒个馒头，碗里打两个鸡蛋，馒头切成小块，馒头块放鸡蛋液里浸泡，使每一块馒头都吸满蛋液，锅里倒油，倒入馒头块，大火翻炒至蛋液收干即可出锅。

这顿早饭时间最多10分钟。

再配上生菜或水果即可。

还有最简单快速的就是做碗红糖鸡蛋。

女生每个月喝三四次这个水，对身体好。

晚上睡前煮好鸡蛋，一个或两个，泡三五颗红枣，早起锅里倒两碗水，放两块老红糖，鸡蛋剥壳，红枣洗干净放锅里开小火煮，你可以去洗漱，洗漱好之后，红糖鸡蛋水也煮好了，喝前放几个枸杞。

配上一块全麦面包，水果。

一个人取两汤勺面粉，加一小撮盐，用开水把面烫了，凉凉后加一勺油，揉成一个偏软的光滑面团盖上保鲜膜让面团松弛5分钟，这期间可切四五根小香葱备用。

5分钟后将松弛好的面擀成大约3毫米厚的薄饼，刷一层油，撒一层薄面，再刷一层油，再撒一层薄面。

撒少许盐，撒上葱花。

在饼的一边切一刀，从一边卷起来，收口捏紧后按压，再擀成0.5厘米厚的薄饼，锅里稍微多倒点油，下入饼，中小火，盖上锅盖，烙一分钟后，在饼的表面刷一层油锁住水分，翻面再烙两分钟，两面烙至焦黄酥脆即可出锅，全程大约4分钟即可出锅。

家里有的芹菜叶不要丢掉，可以用来做饼，营养比芹菜还丰富。

芹菜叶100克，洗净切碎备用，胡萝卜半根擦丝备用，洋葱1/4个切碎备用。

将芹菜碎，胡萝卜丝，洋葱碎放入盆里，打两个鸡蛋，搅拌均匀，加3克盐，2克胡椒粉，30克面粉，搅拌均匀，锅里倒一勺油，开中小火，倒入蔬菜面糊，摊成饼状，按压紧实，盖上锅盖，烙至表面凝固后翻面，再烙三分钟即可出锅。

其实蔬菜炒做起来更简单，快速，还营养健康。

大家可以参考尝试。

干不了的，早上起得早，晚上睡得迟，三个人都干不了，只有分两批人上还可以，如果面积太小，还要看人流量，最好找小工做，只一个人么就做一样算了这是关于适合一个人做的早餐有哪些的相关信息。

适合一个人做的早餐有哪些？依我而言，哪些早餐没有适合不适合，一个人、两个人在我看在只是量的区别而已。

有些朋友会觉得，自己一个人吃饭，简单吃些、凑合一下就可以了，不不不，生活是自己的，即使一个人吃饭也要吃好，不能将就。

下面分享一些我做的早餐，您可以参考一下：

早餐系列一

报菜名：花生黄豆燕麦糊，黑全麦小馒头，清炒瓠瓜片，番茄水炒鸡蛋老公大早起就出去了，所以这个是我一个人的量，别看盘子大，其实是因为照的原因，盘子只有六寸蛋糕大小，这些量正好够我自己一个人吃的，即使是一个人，也是习惯吃两个菜，都是快手菜，这些做下来也没有花费太长时间，而且吃得很有营养。

早餐系列二

报菜名：燕麦绿豆花生粥，清炒上海青，葱段烧腐竹有些人觉得熬粥一个人不合适，掌握不住量，稍微一做就做了，多了又浪费，所以说，我把粥当做主食，没有再吃馒头之类的了，喝了两碗粥，菜基本上也吃完了，你看，只要量对，因为人的胃容量是固定的，一个人也可以吃的很丰盛，只要不怕做的种类多就可以啦。

好了，希望您看到我做的早餐之后，对您有所帮助哦！明确肯定的说，做不了。

做餐饮不论是讨生活还是想赚钱，都要有命去花才行，一个人连轴转，钱有了，人没了，现在的大行情下，很有可能人也累病钱也没赚上。

得不偿失