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喝蔬菜汁有什么功效和作用

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人到中年大多开始养生的原因是身体逐渐出现了诸多不适，其实就是身体老化，很多时候查也查不出什么毛病，多数人也不想吃药，话说回来也没什么药可吃。

于是人们纷纷寻求各种养生方法，并付诸实践。

但给出养生方法的人形形色色，实践的结果也就可想而知了。

喝蔬菜汁有什么功效和作用

（图片来源：网络）

我本人对养生方法一向是谨慎的，但前不久也踩了坑。我踩到的坑就是喝芹菜汁。

你没听错就是喝芹菜汁，没错，喝芹菜汁其实已经热了很多年了，各种音频、视频都有相应推荐，很多是明星在示范，据说好处多多，比如皮肤美白、增加肠蠕动、减肥、降压降脂等。

我喝芹菜汁主要是因为有时候感到双下肢不适，尤其夜间睡不好时不适感更重，说不上来是怎么难受，反正就是怎么放都不舒服。

喝蔬菜汁有什么功效和作用

（图片来源：网络）

有一天看到某APP上有人推荐，还有专门介绍芹菜汁的书籍，很多人从中获益。

随后，一打开app就有很多喝芹菜汁的内容出现，一时间产生错觉—-仿佛全世界的人都在喝芹菜汁，其实这是大数据采集到了你的喜好的原因。虽然知道，但依然中了招儿。

终于在网上买了原汁机，超市买了西芹，开始喝起了芹菜汁。

喝蔬菜汁有什么功效和作用

（图片来源：网络）

●喝芹菜汁的好处：

芹菜富含维生素A、C、叶酸、钾、镁等微量元素和抗氧化剂，而且有天然的利尿作用，这就意味着芹菜汁有降压的功效。

你看，好处不少，但多少剂量可以降压不清楚。

●喝芹菜汁的副作用：

而且随着芹菜汁摄入量增加，芹菜汁所含的另一种物质就“闪亮登场了”——-不溶性植物草酸钙，它会对口腔黏膜和胃肠道造成损伤。

草酸进入体内后，还可以与钙、铁、镁、锌等其他矿物质结合在一起，导致身体微量元素缺乏。

喝蔬菜汁有什么功效和作用

（图片来源：网络）

以上其实已经有很多人总结过了，可自己深切体会后再总结一次还是很重要的。

本文来自作者:一周美食说茶，不代表小新网立场！

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