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甘油三酯是什么，甘油三脂高怎么控制

Mr麦哥 • • 投稿

检查血脂发现甘油三酯水平升高，这是一个非常常见的问题。不过，除非甘油三酯水平升得非常高（TG≥5.6mmol/L），否则，医生多半就是告诉大家：平时要注意饮食、多运动锻炼。

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但很多时候，医生这种简单的“叮嘱”，并不能解决大家的问题。很多人并没有真正找到自己甘油三酯水平升高的原因，因此，这个指标就老是降不下来。

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第三种疾病是慢性肾脏疾病，很多慢性肾脏疾病也可以引起甘油三酯水平升高。

一般，通过治疗改善肾脏功能、减少蛋白尿以后，甘油三酯水平可以显著下降。

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第三，食物当中膳食纤维含量过低，也会引起甘油三酯的升高。

所以，要多吃新鲜蔬菜、燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物。

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第五，超重或肥胖人群往往内脏脂肪比例高，合并脂肪肝比较普遍，这也与甘油三酯水平升高有密切关联。

一般，通过控制饮食总热量的摄入并配合规律的运动锻炼，在实现减重、减脂以后，甘油三酯的升高可以得到明显改善。

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基本上，把前面这三大步骤给走一遍，绝大多数人甘油三酯升高的原因是可以找到的。然后，针对性地进行治疗或者改善，一般都可以让甘油三酯得到良好控制。

当然了，假如经过排查，您的甘油三酯升高与上面任何一个因素都不相关的话，那就要考虑可能是遗传因素所引起的，需要找医生通过进一步的医学检查来进行判断。

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还有就是，任何时候，如果您发现甘油三酯水平明显升高，达到或者超过5.6mmol/L的话，都应该尽快就医。因为，甘油三酯超过这个水平可以明显升高急性胰腺炎的风险。这时候，需要医生使用贝特类的降脂药物来尽快把它给控制下去。

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