夏季马上到了，女孩子又把减肥提上日程了
分享一下自己亲身经历减肥法，胖的时候有140斤左右，各种方法都试过。针灸疗法，拔罐疗法好多方法都试过，无非就是不能吃饭戒掉碳水，但是饿啊，后期反弹厉害！
废话不多说了
早餐：两个鸡蛋（白水煮）+无糖豆浆
中餐：压缩饼干一块+蔬菜小碗和肉三两，肉 只吃瘦肉，什么肉没有特殊要求
晚餐：压缩饼干一块+蔬菜和肉的量跟中午一 样的
吃压缩饼干可以喝点水，会增加饱腹感，基本上吃完这些就很饱了，水果是不能吃的，这个减肥方法能坚持一个月的话减去10斤没有问题。后期会根据自己达到减肥目的调整饮食，我是坚持了二十天左右掉了8斤。后来吃饭逐渐的增加，没有反弹。还有一点要补充的是减肥期间可以吃点钙片，维生素片，补充营养。压缩饼干超市网上都有卖。
减肥的朋友可以尝试下，有好的方法大家可以分享
本文来自作者:zz1080，不代表小新网立场！
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