胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分,还是合成许多重要物质的原料。长期大量摄入胆固醇不利于身体健康,会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病的危险,并诱发脂肪肝。那么,哪些食物能降低胆固醇呢?
1.牛油果
牛油果含有大量油酸,这是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,从而达到降低胆固醇水平的目的。
2.柚子
柚子是秋令果中最硕大者,普通重约一公斤以上,采摘于农历八月中旬至十月底,皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故被中外水果专家称为“天然水果罐头”。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,而且几乎不含钠,患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。每天吃一个柚子,能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。
3.杏
杏子可以降低人类的胆固醇,因为杏子这种水果里面有大量的维生素E和一些天然的脂肪油存在,这两种物质进入人体以后,都能抑制胆固醇的生成,同时也能分解体内已经生成的胆固醇,让它们转化成水排出体外,因此食用杏子,可以起到预防心脑血管疾病发生的作用。
大家还知道哪些?欢迎在下方和我们交流互动,说出你的看法!如果你喜欢这篇文章,请给我们一个关注,大家的关注是我们创作的最大动力!
本文来自作者:路逸轿运-,不代表小新网立场!
转载请注明:https://www.xiaoxinys.cn/355035.html
相关推荐
-
2022年秋冬季天气特征描述
2022年我省天气气候总体特征表现为:“开汛偏早龙舟水强,降水极端洪涝严重,初台晚登陆台风多,高温日数多强度强,秋冬气象干旱明显。”年度十大天气气候事件为: 1. 2月持续低温阴雨…
-
欧莱雅的哪款护肤品好(欧莱雅哪款水乳比较好用)
作为普通工薪阶层家庭,用不起贵妇大牌,欧莱雅是我最常用的护肤品牌。 今天分享她家三款产品的使用体验。 欧莱雅玻色因紫熨斗眼霜 这款眼霜网上好评如潮,质地清爽不油腻,好吸收,使用一周…
-
淘宝网旅游鞋,百搭款的帆布鞋有哪些品牌好
卫衣基础百搭款的帆布鞋我jio得每个人都需要几双备着搭配衣服神马的完全无压力像姜同学说的如果你搭配西装外套 选择西装+直筒裤+这双鞋格外休闲就算了,气场也是炒鸡up! 配黑色直筒或…
-
三阶魔方还原公式(认识魔方的教学目标)
认识魔方 魔方由六个面和二十六个小方块组成。六个在面中心称为中心块,八个在角上称为角块,十二个在棱上称为棱块。 认识还原公式中字母的含义 会出现的字母和符号有U(上)、D(下)、F…
-
上海限行时间2021年5月最新规定
1 上海限购政策 备注: 1、认购率目前有1:2.5、1:2、1:1.8、1:1.3四种比例。 2、签订《认购书》之后,意味着意向金成了定金。如果毁约不要房子了,就要赔付违约金。 …
-
自由女神像在哪个城市(自由女神像的建造过程)
1886年的今天(10月28日),美国总统罗弗·克利夫兰为自由女神像举行了隆重的落成典礼。当时被称为“自由女神像照亮世界”。以下是自由女神像的照片 自由女神像的制造历…
-
邢台钢铁公司最近发展情况如何
河北新闻网讯(记者黄清标)从邢台市政府新闻办11月12日举行的政务发布会上获悉,中钢集团邢台机械轧辊有限公司和邢台钢铁有限责任公司将于2020年底完成搬迁,彻底结束该市主城区钢铁冶…
-
ps复制多个一样的图形(ps如何快速复制多个图形)
PS中图形复制是很常见的事,可能不同人的习惯可能会用不同的方法。这里糖糖主要讲的是图形的一些等距复制、旋转复制、大小变换旋转复制,相信看过本篇文章之后你也可以通过图形的不同需要的复…
-
信念是什么意思(行为主义的理论取向强调)
信念一般认为是事实或者必将成为事实的对事物的判断、观点或看法,是情感、认知和意志的统一体。即按照自己所确信的观点、原则和理论去行动的个性倾向,表现为自身的一种态度。 信仰指对某种主…
-
小鱼人最高爆发出装,小鱼人出装顺序攻略
近期,由于英雄联盟S11赛季版本的更新,导致很多玩家都不知道该如何出装。对此,虎牙直播的英雄联盟版块主播芒果鱼,在经过一番仔细的摸索和探讨之后,特意为玩家总结出一套非常强悍的小鱼人…
-
债券市场发行债券数量(债券市场指数查询)
中新财经4月26日电 央行官网26日公布2022年3月份金融市场运行情况,3月份,沪市日均交易量为4382.3亿元,环比增加11.8%;深市日均交易量为5782.2亿元,环比增加5…
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系我们举报,一经查实,本站将立刻删除。