空气炸锅烤红薯窍门(红薯的营养功效)

空气炸锅烤红薯窍门(红薯的营养功效)

3、15分钟后拿出将红薯翻面,再调至180度烤10分钟。

空气炸锅烤红薯窍门(红薯的营养功效)

4、将将!香糯美味的烤红薯大功告成啦!快拿出你的空气炸锅试试吧!

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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