dha牌子排行榜(DHA国标标准的变化)

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分;在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最高,约占50%,因此,对胎儿及婴幼儿智力和视力发育至关重要。随着宝妈宝爸对DHA的认知度越来越高,作为宝宝重要营养来源的奶粉中DHA的含量也备受关注,那目前通过注册的奶粉里DHA含量较高的有哪些呢?下面我们一起来看看吧~

DHA国标标准的变化

虽然DHA属于可选择成分,并不要求乳企必须将DHA添加到奶粉中,但随着DHA的重要性得到消费者的认可,经统计,目前通过注册的444个系列中,共有440款有2段奶粉,441款有3段奶粉,其中2段添加了DHA的奶粉有405款,占比92%;3段添加了DHA的奶粉有407款,占比92.3%,可见其的重要性,不过国标对添加量要求是怎样的呢?

dha牌子排行榜(DHA国标标准的变化)

2段满足新国标对DHA要求的奶粉数量有125款,占比28.4%,其中常见的品牌如飞鹤、伊利金领冠、惠氏、美赞臣、贝因美、完达山、圣元……

DHA占比≥0.25%的3段奶粉

共有78款

dha牌子排行榜(DHA国标标准的变化)

3段满足2段新国标对DHA要求的奶粉数量为78款 ,占比17.7%,其中常见的奶粉品牌有宜品、澳优、美赞臣、达能、贝因美、和氏……

dha牌子排行榜(DHA国标标准的变化)

上图所示的这些食物都是不错的选择,特别是深海鱼及虾贝类,宝妈可以每周吃两次鱼(大概250-350g的量)、每日食用一个鸡蛋来加强DHA的摄入,基本上就可以达到需要补充的量。宝宝在添加辅食时也可根据宝宝的情况逐渐适量增添。

植物油中α-亚麻酸转化成DHA的转化率较低(转化率在3%~10%,受个体差异及饮食结构的影响较大),但是食用的频率比其他食物相对更高,且不同植物油中脂肪酸构成不尽相同,对人体会有一定的益处,所以植物油及坚果可作为辅助来源。

营养补充剂

市面上的DHA一般分为两种,一种是从深海鱼的脂肪中提取的,另一种从藻类中提取的。无论是鱼油DHA还是藻油DHA,最好通过正规渠道,如医院、母婴店、官网等购买有保健食品标志或保健食品批准文号的产品,这样的产品质量安全更有保证。

但因藻类处于海洋生物食物链的底端,自身重金属含量相对来说更低,且藻油的生物利用率及稳定性更有优势,所以如果单独给宝宝选择额外的DHA补充剂,建议选择藻油来源的DHA。

如果是通过妈妈吃再输出给宝宝,两种DHA都可以,但鱼油来源的DHA建议选择低EPA含量的,其次妈妈每天DHA的适宜摄入量为250mg/天才能满足宝宝所需噢。

总之,不管是通过奶粉、食物还是营养补充剂的方式,妈妈们都希望宝宝能够获得足量的DHA。

比奶粉,查品牌,看评测,上奶粉智库!

关注公众号:zhantianss(长按复制)

本文来自作者:zz1080,不代表小新网立场!

转载请注明:https://www.xiaoxinys.cn/271334.html

(0)

相关推荐