肯德基早餐热量实测排行榜,中国特色的肯德基

再难也要在中国玩下去

1987年,北京前门有了中国第一家肯德基,之后便开始了20多年的尝试,想变得更有中国味。这家几乎和新中国同岁的洋快餐,在满足我们的口味上真是历经坎坷,下足血本。

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很多时候,你以为走进街边随便一家早餐店,油条、蛋饼、豆浆、馒头、粥……就差小笼包了。

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早餐和妈妈做的一样,正餐就更不能轻视。其实早在2002年左右,肯德基就已经开始卖米饭了,那时候首推四块钱一份的“寒稻香蘑饭”。

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到现在,“K记饭桶,全国开饭”,海报中熊猫捧出了“台式卤肉饭”,曾经奢华的西式快餐,正式沦为随处可见的街头饭。

肯德基官方从来都抓紧机会表达要拥(jin)抱(gen)国人,连长城也不放过。2004年,来自全国各地的店长们爬上长城上,喊出“立足中国,融入生活”。之后在2005年,又喊出“为中国改变”的口号。

大城市起家的肯德基,不忘各地人民的诉求。有些民族风食物,只短暂地在菜单上停留过。比如有些名字一看就知道老家是哪儿的:用川香双层鸡腿堡、天府双层鸡腿堡,跟着川菜占领全国;还有隔壁的苗岭酸汤双层鸡腿堡。有了这款菜品,酸汤终于可以和任何食材搭配了。

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还有,火热了一个冬天的“爆爆薏仁马蹄饮”和凉快了一个夏天的“K记凉茶”。

就这样,经过人民群众雪亮的嘴巴,20多年不停的吃吃吃,大浪淘沙,终于留下来一批稳定的菜品。今天就和大家分享一下,你在肯德基常吃的单品所含热量及营养。热量和营养分析来自美国肯德基官网,并综合国内一些网站发布的数据。如果你看了美国版菜单,就不敢相信和中国的肯德基同属一家连锁快餐品牌了。

美国肯德基没有这些

在美国的肯德基店里,你很难看到汉堡。美国人眼中,肯德基是一家炸鸡块连锁,就像现在很多韩国炸鸡店一样。

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一个香辣鸡腿堡250克,里面包含热量642大卡。每100克含碳水化合物22克、脂肪13.15克、蛋白质11.95克。

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一个新奥尔良烤鸡腿堡200克,含热量448大卡。每100克烤鸡腿堡卷营养成分如下:碳水化合物(克)18.5、脂肪(克)10.5、蛋白质(克)14.0。

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一个老北京鸡肉卷有175.0克,467大卡。每100克鸡肉卷有这些营养素:碳水化合物(克)23.6、脂肪(克)13.7、蛋白质(克)11.83。

这才是正宗美国出品

你在美国,更容易吃到以下菜品,然后发现这竟然是从小在中国长大的你更熟悉的味道啊!

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一块吮指原味鸡(150克)含有519大卡热量。每100克中有碳水化合物(克)9.0、脂肪(克)21.3和蛋白质(克)29.7。

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一块香辣鸡翅大约40克,除去骨头还有27克,啃完它你吃了113大卡。每100克鸡翅含碳水化合物(克)16.0、脂肪(克)29.5、蛋白质(克)24.2。

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一块新奥尔良鸡翅重100克,可以被你吃下去的部分70克,含有168大卡。其中每100克有碳水化合物6.8克、脂肪13.8克、蛋白质22.1克。

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它之前有段时间叫上校鸡块。一块黄金鸡块大概20克,提供热量45大卡。你买一份会有五块。每100克鸡块中营养成分如下:碳水化合物(克)12.0、脂肪(克)14.5、蛋白质(克)12.0。

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一大份劲爆鸡米花有200克,内含478大卡热量。每100g含碳水化合物16.5克、脂肪13.3克、蛋白质13.5克。

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薯条份量和热量对应:

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一份玉米沙拉有90克,含热量107大卡。每100克玉米中:碳水化合物(克)28.6、脂肪(克)0.2、蛋白质(克)3.2。

热量的第二个战场

别以为体积小热量就会少很多,这些东西吃太多,同样该去跑步了。

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一个肯德基葡式蛋挞,标准的100克,含热量393大卡、碳水化合物29.0克、脂肪28.6克、蛋白质5.0克。

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每100克雪顶咖啡有热量(大卡)72.9、碳水化合物(克)8.6、脂肪(克)2.8、蛋白质(克)2.9。

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每100毫升九珍所含的热量及营养素如下:热量(大卡)64.15、碳水化合物(克)15.36、脂肪(克)0.12、蛋白质(克)0.16。

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一份巧克力圣代有145克,其中有322大卡热量、每100克圣代有碳水化合物33.7克、脂肪6.4克、蛋白质6.4克。

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一罐百事可乐装了330毫升,也装了148大卡热量。它每100毫升含11克碳水。

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